こんにちは😃
さっぽろ東急百貨店
4階nishikawaネムリウム
です♪
雨☔の日は眠気やだるさ
などを感じる事があって
なんだかスッキリしないですよね😞
雨に眠たくなったりだるくなるのには
理由があるんです☝️
それは、、、、、、、
気圧の変化で自律神経の
バランスが乱れ
頭痛、眠気、だるさなどの
不調が出やすくなるんです😞
対処法は
「昼寝」「軽い運動とストレッチ」
「寝具のお手入れ」
予防法は
食事、運動、生活リズムの意識❣️
して、低気圧に左右されない
身体作りをすることも
大切です♪
雨☔の日は髪型も決まらなかったり
して憂鬱になる方も多いと思いますが
ちょっとした意識で
雨の日もあなたらしく
元気に過ごしましょう♪
さっぽろ東急百貨店
4階nishikawaネムリウム
では睡眠についての
ご相談もお受けしております♪
ぜひご相談ください♫
