こんにちは😃
さっぽろ東急百貨店
4階nishikawaネムリウムです♪
夜にしっかり眠っていても
なぜか午後から眠くなる💤
こんな事ありませんか？
午後に短時間の仮眠を取ることで
体と脳を休めて午後の時間を
より活動的に過ごしてみませんか。
仮眠の良いところとして
疲労回復、作業効率アップ、リフレッシュ出来るなどがあります。
仮眠を効果的に取るポイントとして
12時から15時の時間帯で15〜30分
横になるなら30度程度の傾斜をつける
（オフィスのデスクでうつ伏せになり仮眠を取る時は
クッションを利用すると快適）
仮眠後スッキリ目覚めるために仮眠前にコーヒーを飲む
などがあります。
仮眠を取る時のお供にオススメの
肩にも掛けられるリビングケットもありますよ❣️
ぜひさっぽろ東急百貨店
4階nishikawaネムリウムに
お越しくださいませ♫
ご来店お待ちしております❗️
